口腔健康 全身健康
護(hù)健康口腔，享健康生活，助健康體魄。
今天是第30個(gè)全國(guó)愛牙日，
我們要更加關(guān)注口腔健康，隨時(shí)綻放自信笑容，微笑面對(duì)人生~
話你知
世界衛(wèi)生組織(WHO)1981年制定的牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)為：
1.牙齒清潔 2.無齲洞 3.無疼痛感 4.牙齦顏色正常 5.無出血現(xiàn)象。
而我國(guó)達(dá)到牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的人口不足1%。
不就是小小的幾顆牙齒，平時(shí)哪有時(shí)間認(rèn)真管理呀，不會(huì)出太大問題的。”相信這也是很多群眾的心聲，那么口腔衛(wèi)生對(duì)人體健康狀況有哪些影響呢？一圖讓你讀懂！
而特定人群更易引發(fā)更大的風(fēng)險(xiǎn)：
1. 50%的嚴(yán)重牙周病患者吸煙，吸煙患者牙周疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的3倍；
2. 患有牙周疾病的孕婦早產(chǎn)和低體重兒發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高7倍。
在這特殊的日子，口腔科醫(yī)生為你解答個(gè)人在口腔保健中常見的十個(gè)問題：
1. 我每天都有刷牙，為什么還會(huì)長(zhǎng)牙結(jié)石呢？該怎么清潔口腔？
答：每天都有刷牙，但是不是每天有效刷牙兩次呢？
我們提倡用水平顫動(dòng)拂刷法刷牙。先將刷頭放于后牙牙齒與牙齦交界處，上牙向上，下牙向下，與牙齒大約呈45°角，輕微加壓，前后顫動(dòng)10次左右，然后將牙刷向牙面轉(zhuǎn)動(dòng)，上下拂刷。按照上述方法，每次顫動(dòng)約刷2-3顆牙，刷牙范圍應(yīng)有所重疊。
刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸牙齦邊緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷。
刷牙齒的咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距離來回刷。
我們還提倡使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。牙縫隙最容易滯留細(xì)菌和食物殘?jiān)?，刷牙時(shí)牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙，每次刷牙后，能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙，可以達(dá)到徹底清潔牙齒了。
答：我們要選合適自己的牙刷，還要定期更換，怎樣才適合自己呢？
① 選擇小一點(diǎn)的刷頭，以便在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)自如；
② 刷毛排列合理
③ 刷毛較軟硬適度，刷毛長(zhǎng)度適當(dāng)，刷毛頂端磨圓鈍，避免牙刷對(duì)牙齒和牙齦的損傷，最好每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。
如果在牙膏膏體中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌藥物、抗敏感的化學(xué)物質(zhì)，則分別具有預(yù)防齲齒、減少牙菌斑和緩解牙齒敏感的作用。三歲以上的兒童每次用量為黃豆粒大小，成人需用大約0.5-1 克（長(zhǎng)度約0.5-1厘米）的膏體即可。
3. 為什么我一吃東西牙齒就會(huì)酸？
答：這是牙齒敏感了，牙齒敏感癥是指牙齒在遇到正常健康牙本不會(huì)引起反應(yīng)的冷、熱、甜、酸或機(jī)械( 摩擦、咬硬物) 刺激后出現(xiàn)的一種酸軟、疼痛的感覺。 造成牙齒過敏癥的原因有很多，其中包括：1. 刷牙不正確2牙表面過多磨損;3. 牙齦萎縮使牙頸部牙骨質(zhì)外露;4. 牙齒隱裂等，建議平時(shí)刷牙一定要用軟硬適度的牙刷和脫敏牙膏。飲食及漱口水的溫度要合適，切忌短時(shí)間內(nèi)冷、熱溫差太大。
4. 我該什么時(shí)候去看牙醫(yī)？
答：每年至少一次的口腔健康檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔的齲齒，牙周病，殘根殘冠口腔百般等疾病，早期治療。醫(yī)生還會(huì)根據(jù)情況需要，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展。
5. 我是不是不能吃糖呢？
答：糖是引起齲病發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一。如果經(jīng)常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。因此，提倡科學(xué)吃糖非常重要，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，每天吃完飯后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。
6. 準(zhǔn)備懷孕了有什么口腔問題要注意的嗎？
答：不要帶著口腔疾病懷孕，計(jì)劃懷孕前6個(gè)月就得進(jìn)行口腔檢查，處理齲齒，牙周病，殘根殘冠，阻生牙等問題。避免在懷孕期間由于激素水平的改變可能因?yàn)榘l(fā)生口腔急癥，而帶來的治療不便和風(fēng)險(xiǎn)。
7. 小孩子的牙齒該怎樣保護(hù)？
答：從出生開始，家長(zhǎng)應(yīng)為嬰幼兒清潔口腔。0-3歲兒童的口腔護(hù)理由家長(zhǎng)幫助完成，每曰至少2次。3-6歲開始，開始教兒童自己用最簡(jiǎn)單的“轉(zhuǎn)圈法”刷牙， 6歲以后要監(jiān)督孩子每天刷牙兩次，每次兩到三分鐘，以保證刷牙的效果。
如果小孩有吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，應(yīng)盡早戒除，否則會(huì)口頜畸形。如果3歲以上的兒童仍存在上述不良習(xí)慣，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院口腔正畸科診治。
“六齡牙”是萌出時(shí)間最早的恒磨牙，其咀嚼功能最強(qiáng)大, 也最容易發(fā)生齲病。要由醫(yī)生檢查后，確認(rèn)符合適應(yīng)證的牙齒才需要做。同時(shí)，做完窩溝封閉的兒童仍然不能忽視每天認(rèn)真刷牙。乳牙齲病應(yīng)及時(shí)治療。如果沒有健康的牙齒，孩子就不愿吃含纖維多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良飲食習(xí)慣，影響全身正常生長(zhǎng)發(fā)育。“乳牙總是要換的，壞了不用治”的看法是不對(duì)的，乳牙也是要補(bǔ)的。
8. 牙齒掉了就掉了，沒有關(guān)系吧？
答：不論失牙多少，都應(yīng)及時(shí)進(jìn)行義齒修復(fù)。牙齒具有咀嚼食物、輔助發(fā)音和維持面容形態(tài)的功能。牙齒缺失易發(fā)生咀嚼困難、對(duì)頜牙伸長(zhǎng)、鄰牙傾斜等。前牙缺失還會(huì)導(dǎo)致發(fā)音不準(zhǔn)、面部形態(tài)發(fā)生變化，全口牙喪失后，咀嚼十分困難，面容明顯蒼老。 修復(fù)一般在拔牙2-3個(gè)月后進(jìn)行，可以考慮種牙，活動(dòng)義齒修復(fù)，固定義齒修復(fù)等。
9. 醫(yī)生叫我潔牙，潔牙會(huì)把牙齒洗松，這不好吧？
答：牙齒是長(zhǎng)在骨頭里面的，洗牙只是洗漏出來的牙冠的地方，不會(huì)弄松牙齒，也不會(huì)洗白，牙縫本來是存在的，牙結(jié)石去掉后牙縫就正常的顯露出來，加上牙周的輕度萎縮，這樣就覺得牙縫寬了，建議每半年到一年潔牙一次。
10. 我經(jīng)常口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作是怎么回事？
答：需要先診斷是否為復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍，其特點(diǎn)是：容易發(fā)生在唇、頰、舌緣的粘膜，位置不固定，每次可能會(huì)有1-5個(gè)原形或橢圓形的潰瘍，一般7-10天左右自愈。復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍的病因目前仍不清楚，包括免疫因素、遺傳因素、環(huán)境因素、精神心理因素等。
口腔潰瘍?cè)诤艽蟪潭壬吓c個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān)，盡量避免誘發(fā)因素，可降低發(fā)生率，比如：注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激；保持心情舒暢，樂觀開朗；保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞；注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性。
目前也沒有特效的治療方法，只能在潰瘍發(fā)作時(shí)對(duì)癥治療，減輕疼痛，并盡量延長(zhǎng)發(fā)作的間歇期。另外，如果總是在某一個(gè)特定部位反復(fù)發(fā)生潰瘍，那么需要前往口腔醫(yī)生處做檢查了。
